30 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan & Kecantikan

Manfaat Teh Hijau – Di Indonesia kebanyakan masyarakatnya mengkonsumsi teh yang berwarna merah kehitaman, meskipun teh hijau sudah semakin banyak beredar di pasar. Nah, berbicara mengenai teh hijau tidak semua orang paham kalau kandungan antioksidannya jauh lebih tinggi sehingga sangat bagus dikonsumsi. Terlebih lagi yang ingin hidup lebih sehat, teh hijau dapat membantu memelihara kesehatan tubuh. Nah, berikut ini terdapat segudang manfaat teh hijau yang mungkin tidak banyak diketahui masyarakat dan tidak terduga sebelumnya.

manfaat teh hijau

Khasiat Teh Hijau Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Fungsi Saluran Pencernaan

Meski mengandung kafein, teh hijau tidak membahayakan lambung. Justru teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi dari saluran pencernaan sehingga proses metabolisme pun dapat berjalan optimal. Membiasakan minum teh hijau setiap hari tentu akan baik bagi kesehatan asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.

2. Mencegah Radikal Bebas

Berbeda dengan jenis teh lainnya, teh hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga mampu menangkal serangan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Radikal bebas sendiri dapat memicu kerusakan sel dan mengganggu fungsi berbagai organ penting, karena itu senyawa ini tidak boleh dibiarkan mengendap di dalam tubuh dalam waktu lama.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi yang sedang menjalani proses diet, teh hijau dapat dijadikan bagian dari menu program diet harian. Pasalnya, kandungan kafein dari minuman satu ini dapat mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh, jadi sangat cocok dikonsumsi secara rutin agarĀ  tubuh bisa cepat menjadi langsing tanpa perlu menahan rasa lapar berlebihan.

[ Baca juga : Cara menurunkan berat badan secara alami ]

4. Mencegah Penuaan Dini

Tingginya kadar antioksidan dalam teh hijau dapat membantu seseorang dalam mencegah terjadinya penuaan dini. Hal ini dikarenakan antioksidan tersebut menghilangkan radikal bebas di dalam tubuh, sehingga kerusakan sel kulit dapat dihindari. Bahkan kerutan dan flek hitam pun akan sulit muncul jika kita rutin mengkonsumsi teh hijau ini.

5. Mencegah Penyakit Kanker

Penyakit kanker yang sangat mematikan sampai sekarang ini belum dapat disembuhkan secara total, karena itu kita harus mewaspadainya agar tidak sampai mengalami penyakit tersebut. salah satu cara mencegah yang dapat kita lakukan adalah dengan mengkonsumsi antioksidan yang tinggi setiap harinya. Dan salah satu sumber antioksidan terbaik adalah dari teh hijau.

6. Menjadikan Tubuh Lebih Fit dan Bugar

Dengan mengkonsumsi teh hijau setiap hari, kita juga akan merasakan tubuh semakin segar, sangat fit dan tidak mudah lelah. Karena itu aktivitas pun dalam dikerjakan dengan lancar tanpa keluhan lelah atau tidak enak badan. Cukup hanya dengan secangkir teh hijau di pagi hari kita akan merasa lebih segar dan sehat.

7. Mencegah Peradangan Gusi

Jika Anda sering mengalami peradangan pada gusi dan mulut, cobalah untuk mengkonsumsi teh hijau secara rutin. kandungan fluoride di dalamnya ternyata mampu menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan dan mencegah terjadinya peradangan yang membuat gusi dan mulut menjadi tidak nyaman. Tentunya merawat kebersihan gigi dan mulut juga perlu dilakukan agar masalah dalam mulut dapat dihindari.

8. Mencegah Pembentukan Karies Gigi

Selain mencegah radang gusi dan mulut, teh hijau pun bisa dimanfaatkan sebagai minuman yang dapat mencegah terbentuknya plak gigi atau karies gigi. Karies gigi sendiri muncul akibat kebersihan gigi yang kurang terjaga seperti sisa makanan yang dibiarkan lama menempel di sela gigi. Karies gigi dapat membuat gigi menjadi rapuh dan terlihat tidak menarik, karena itu sebaiknya segera diatasi dan dicegah.

9. Mengatasi Tingginya Kolesterol

Penderita kolesterol biasanya memiliki banyak pantangan makanan terutama makanan yang banyak mengandung lemak dan gula. Nah, untuk menyiasatinya, Anda bisa mencoba minum teh hijau secara rutin dan teratur. Dalam beberapa hari akan terasa bedanya, tubuh menjadi tidak mudah pegal-pegal akibat kolesterol yang berlebih dalam darah.

[ Baca juga : Cara menurunkan kolesterol secara alami ]

10. Menetralkan Kadar Gula Darah

Kandungan mangan dalam teh hijau dapat dimanfaatkan dalam membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Jadi minuman satu ini memang sangat bagus dikonsumsi, agar tubuh tidak menyimpan gulu berlebihan dan terhindar dari penyakit diabetes mellitus. Lebih baik lagi jika mengkonsumsi teh hijau tersebut tidak bersamaan dengan gula.

11. Merilekskan Pikiran

Jika Anda sedang mengalami penat dan stres akibat berbagai aktivitas rutin yang begitu padat, jangan buru-buru melampiaskannya dengan rasa kesal dan perasaan yang kacau. Cukup duduk santai sejenak lalu minumlah secangkir teh hijau yang disajikan dalam keadaan hangat. Dalam beberapa menit saja tubuh dan pikiran akan menjadi lebih tenang dan rileks sehingga stres pun dapat dihindari.

12. Meningkatkan Energi dalam Tubuh

Nah, jika sebelumnya teh hijau mampu membakar lemak dalam tubuh, ternyata teh hijau juga mampu mengubah gula berlebih dalam tubuh menjadi energi. Itulah mengapa selain mencegah munculnya penyakit diabetes, teh hijau juga dapat meningkatkan jumlah energi tubuh. Itu artinya kita bisa menjalani aktivitas dengan lebih semangat dan kuat.

13. Menambah Daya Ingat

Siapa sangka teh hijau ternyata mampu membantu meningkatkan daya ingat dan membantu menambah daya konsentrasi. Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung L teanin yang ternyata dapat merangsang sel otak untuk lebih aktif, sehingga daya ingat semakin baik. Artinya, dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat mencegah seseorang dari kepikunan.

14. Mempercepat Proses Pembekuan Darah

Proses pembekuan darah begitu penting terutama saat tubuh mengalami luka. Jika pembekuan darah berjalan lambat, maka luka seseorang akan sembuh dengan sangat lambat. Bahkan yang lebih buruk, orang tersebut bisa mengalami pendarahan hebat yang tentu saja membahayakan nyawa. Namun jika rutin mengkonsumsi teh hijau, kandungan vitamin K nya akan mendorong penyembuhan luka terjadi lebih cepat.

Loading...

15. Melancarkan Proses Sekresi

Proses sekresi atau pembuangan zat sisa metabolisme dalam tubuh dapat berjalan cepat atau lambat tergantung pada kondisi tubuh. Namun lebih baik jika sekresi berjalan dengan cepat dan lancar agar zat sisa dalam tubuh tidak mengendap terlalu lama, sehingga resiko terkena berbagai penyakit pun dapat dihindari.

Info manfaat lainnya :

16. Mencegah Terjadinya Osteoporosis

Pengeroposan tulang atau osteoporosis seringkali dianggap sepele, padahal jika sudah mengalaminya seseorang akan merasakan sakit yang luar biasa. Belum lagi penderitanya menjadi sulit untuk berjalan, tentu hal ini tidak mengenakkan. Nah, sebelum terjadi, ada baiknya mencegah osteoporosis dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin.

17. Meningkatkan Fungsi Saraf

Sel saraf memiliki fungsi yang sangat penting dalam mengantarkan sinyal agar tubuh dapat melakukan apa yang diperintahkan otak. Namun fungsinya dapat terganggu jika tubuh kekurangan kalium. Nah, untuk mengatasinya kita dapat mengkonsumsi teh hijau yang mengandung kaliun sehingga saraf dapat berfungsi dengan baik.

18. Mencegah Asma Kambuh

Penyakit asma terjadi karena saluran bronchial dalam paru-paru mengalami penyempitan sehingga napas terasa sesak. Untuk mencegah penyakit tersebut kambuh, kita bisa memanfaatkan teh hijau yang mengandung theophyline sehingga saluran bronchial menjadi lebih lebar dan otot pada paru-paru pun lebih rileks.

19. Mencegah dan Mengatasi Flu

Jika Anda sering terserang penyakit flu, jangan terburu-buru mencari obat kimia. Cukup dengan mengkonsumsi teh hijau dengan rutin maka flu bisa segera sembuh, karena kandungan antioksidannya mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mematikan virus flu. Bahkan teh hijau juga bisa mencegah seseorang terkena flu baik ringan maupun berat.

20. Mencegah Jerawat dan Flek Hitam

Kandungan nutrisi dan antioksidan dalam teh hijau juga sangat bermanfaat dalam mencegah munculnya jerawat dan flek hitam pad wajah. Hal ini tentu sangat berguna bagi para wanita yang selalu ingin tampil cantik dimanapun dan kapanpun.

21. Mencegah Rambut Rontok

Bagi yang memiliki masalah dengan rambut rontok dan beresiko mengalami kebotakan, sebaiknya mulai dengan mengkonsumsi teh hijau dengan rutin. berbagai zat dan nutrisi di dalamnya akan menutrisi rambut dari dalam dan memperkuat akar rambut sehingga tidak mudah rontok.

22. Menjaga Kesehatan Hati

Sebagai minuman yang tinggi akan antioksidan, teh hijau dapat membantu fungsi hati dalam membuang racun di dalam tubuh. Dengan begitu, mengkonsumsi teh hijau setiap hari dapat menjaga kesehatan hati karena hati tidak perlu bekerja terlalu keras untuk membersihkan tubuh dari racun yang menumpuk.

23. Meningkatkan Kualitas Tidur

Teh hijau yang dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran tentu akan sangat bermanfaat dalam meningkatkan kualitas tidur seseorang. Karena pikiran jauh lebih tenang dan tubuh terasa segar, maka tidur pun menjadi lebih nyenyak. Dampaknya kualitas kerja pada esok hari pun akan jauh meningkat.

24. Menjaga Kesehatan Kulit

Hanya dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin, maka kulit akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari kerusakan. Kulit juga akan terasa lebih lembab, tidak bersisik dan jauh dari kerutan yang merusak penampilan.

25. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat teh hijau dalam menjaga kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh, juga berpengaruh terhadap kesehatan jantung. Jika darah dapat mengalir dengan lancar dan bebas dari racun seperti gula dan kolesterol, maka jantung tidak akan terbebani dan dapat berfungsi dengan baik.

26. Menjaga Kesehatan Sendi

Selain dapat mencegah terjadinya osteoporosis, ternyata teh hijau pun dapat menjaga kesehatan sendi dan mencegah munculnya peradangan sendi seperti reumatik. Hal ini tentu sangat bermanfaat terutama bagi orang tua yang sering mengalami radang sendi.

27. Menyeimbangkan Elektrolit Tubuh

Elektrolit dalam tubuh perlu seimbang agar kesehatan dan stamina tubuh dapat terjaga. nah, untuk membantu menyeimbangkannya kita bisa mengkonsumsi teh hijau secara rutin. Lebih baik lagi jika teh diseduh dengan sedikit gula saja.

28. Mencegah Masuk Angin

Masuk angin memang hampir dialami oleh semua orang, dan penyakit ini dapat mengganggu kesehatan dari kondisi yang paling ringan hingga berat. Tentu kita perlu mencegahnya agar tidak mengganggu aktivitas, salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi teh hijau hangat secara rutin.

[ Baca juga : Cara mengobati masuk angin tanpa kerokan ]

29. Mengatasi Penyakit Herpes

Nah, untuk mengatasi penyakit satu ini, selain diminum teh hijau juga bisa dimanfaatkan sebagai alat kompres. Gunakan ampas teh hijau yang sebelumnya telah diseduh dengan air hangat lalu tempelkan pada kulit yang terkena herpes.

Info manfaat lainnya :

30. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Agar tubuh tidak mudah jatuh sakit, kita perlu mencari cara bagaimana agar kekebalan tubuh tetap dalam kondisi prima. Nah, dengan kandungan antioksidan yang tinggi, kita bisa memanfaatkan teh hijau untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

[ Baca juga : Cara meningkatkan daya tahan tubuh secara alami ]

Itulah manfaat teh hijau yang sangat luar biasa dan tidak terduga. Jika selama ini teh sering dihindari karena mengandung kafein, ternyata teh hijau sangat disarankan untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan tubuh.

Loading...