30 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan & Kecantikan

Manfaat jeruk lemon – Jeruk lemon sudah dikenal sejak lama akan khasiatnya yang luar biasa dalam menjaga kesehatan, mengatasi berbagai penyakit hingga perawatan tubuh untuk terlihat lebih cantik. Buah dengan rasa masam ini kaya akan antioksidan, selain untuk kesehatan dan kecantikan tubuh jeruk lemon juga sering dimanfaatkan sebagai bahan penyedap makanan dan minuman. Sebagian besar masyarakat pasti pernah memanfaatkan buah ini, namun tentu tidak semua manfaatnya diketahui dengan baik. Karena itu dalam artikel ini akan dibahas secara lengkap apa saja manfaat jeruk lemon baik untuk kesehatan maupun kecantikan tubuh.

Manfaat jeruk lemon

Khasiat jeruk lemon yang luar biasa untuk kesehatan & kecantikan

1. Membantu Melangsingkan Tubuh

Mengkonsumsi air perasan jeruk lemon dapat membantu seseorang dalam melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan bebas lemak jahat. Tentunya manfaat tersebut dapat dirasakan jika jeruk lemon dikonsumsi dengan rutin, dan lebih baik jika dikonsumsi dengan cara mencampurkannya dengan air hangat.

2. Meningkatkan Stamina dan Mood Baik

Bagi orang yang mungkin merasa lelah dan jenuh dengan rutinitas hariannya, cobalah untuk menikmati air jeruk lemon di pagi hari. Seketika perasaan akan berubah menjadi lebih tenang, ditambah stamina meningkat dan semangat beraktivitas pun turut meningkat. Hal ini tentu sangat baik terhadap hasil kerja yang semakin memuaskan.

3. Mengatasi Radang Tenggorokan

Masalah radang tenggorokan memang kerap membuat tidak nyaman, apalagi jika disertai batuk yang cukup parah. Masalah tersebut tentu perlu diatasi, dan salah satu cara alami yang dapat dilakukan adalah dengan meminum segelas air hangat yang telah dicampur dengan sesendok jus lemon dan sesendok madu.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Organ pencernaan memiliki gerakan peristaltik agar makanan yang masuk dapat terus bergerak melewati setiap bagian lambung dan usus untuk dicerna. Nah, agar pencernaan semakin lancar, manfaatkan jeruk lemon yang sangat menyegarkan, sehingga gerak peristaltik semakin cepat dan buang air besar pun menjadi lancar.

5. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Bagi penderita darah tinggi, resiko mengalami penyakit jantung dan stroke akan jauh lebih besar sehingga lebih baik jika melakukan tindakan pengobatan sekaligus pencegahan. Nah, agar tekanan darah kembali normal, kita bisa membiasakan diri mengkonsumsi jus jeruk lemon secara rutin untuk mencegah atau mengatasi naiknya tekanan darah.

6. Mendetoks Racun dalam Tubuh

Setiap hari tubuh kita terpapar racun baik dari udara maupun makanan, dan jika menumpuk di dalam tubuh akan menyebabkan munculnya berbagai penyakit. Untuk membuang racun tersebut kita bisa memanfaatkan jeruk lemon dengan meminum air perasannya atau membuatnya menjadi jus lemon.

7. Memutihkan Gigi

Salah satu cara alami yang praktis dilakukan untuk memutihkan gigi adalah dengan menggunakan jeruk lemon. Kita hanya perlu menggosokkan bagian dalamnya pada permukaan gigi secara langsung, setelah digosok merata diamkan sebentar dan berkumurlah dengan air hangat.

[ Baca juga : Cara memutihkan gigi yang kekuningan ]

8. Mengurangi Ketombe

Ketombe yang dapat membuat rambut kotor dan kulit kepala menjadi gatal perlu diatasi segera agar tidak bertambah banyak. Dengan menggunakan jeruk lemon yang digosokkan ke kulit kepala, maka ketombe akan rontok. Ketombe pun akan berkurang karena sekresi minyak berlebih dan kotoran pada kulit kepala juga terkikis dengan jeruk lemon.

[ Baca juga : Cara menghilangkan ketombe secara alami ]

9. Menyehatkan Mulut

Selain dapat mengembalikan putihnya gigi, jeruk lemon juga dapat membantu merawat kesehatan mulut. Mulai dari mencegah sakit gigi, mengatasi bau mulut hingga mengatasi peradangan dan infeksi bakteri.

10. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Meminum segelas air hangat dengan campuran air jeruk lemon di pagi hari yang dilakukan secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh secara alami. dengan begitu, sel tubuh lebih kuat dalam melawan setiap benda asing yang masuk sehingga tidak mudah jatuh sakit.

[ Baca juga : Cara meningkatkan daya tahan tubuh secara alami ]

11. Mengatasi Jerawat dan Komedo

Salah satu masalah pada kulit wajah yang sangat sering dialami banyak orang adalah jerawat dan komedo. Keduanya muncul karena produksi minyak di wajah yang berlebih sehingga menyumbat pori-pori dan menjadi sarang berkembangbiaknya bakteri. Untuk mengatasinya kita dapat memanfaatkan masker lemon secara rutin.

[ Baca juga : Cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami ]

12. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk lemon bertindak sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab berbagai masalah pada kulit. Dengan mengkonsumsi lemon maupun menjadikannya masker secara rutin, maka tanda penuaan dini seperti flek hitam, kulit kusam, keriput dan lainnya akan hilang.

13. Mencegah Penyakit Kanker

Keunggulan jeruk lemon lainnya yaitu kemampuannya dalam mencegah penyakit kanker, salah satu penyakit mematikan yang sangat ditakuti. Kandungan antioksidannya mampu mencegah mutasi sel dan menghilangkan senyawa karsinogen dalam tubuh, sehingga penyakit kanker dapat dihindari.

14. Anti Bakteri dan Virus

Sifat asam dalam jeruk lemon membuat bakteri dan virus tidak dapat bertahan hidup, karena itu jika kita rajin mengkonsumsinya tubuh akan terbebas dari mikroba tersebut. Jerk lemon akan mencegah terjadinya infeksi dan peradangan yang disebabkan oleh virus dan bakteri patogen.

15. Mengatasi Kulit Kering pada Lutut dan Tumit

Kulit kering pada lutut dan tumit dapat menyebabkan rasa tidak nyaman sekaligus mengganggu penampilan. Nah, untuk mengatasinya, manfaatkan jeruk lemon dengan cara menggosokkan bagian dalamnya langsung pada lutut dan tumit. Lakukan secara teratur dan dalam beberapa kali pemakaian akan terasa bedanya.

Info manfaat lainnya :

16. Mencerahkan Kulit

Sudah banyak yang membuktikan keampuhan lemon dalam membantu mencerahkan kulit wajah. Cara menggunakannya pun sangat mudah, cukup dengan mengoleskan air lemon pada wajah atau menggosokkannya langsung. Bisa juga ditambahkan dengan bahan alami lainnya untuk mendapatkan hasil lebih baik.

17. Mengatasi Flu

Jika Anda sedang mengalami flu, jangan terburu-buru mengkonsumsi obat. Gunakan cara alami untuk mengusir flu, yaitu dengan mengkonsumsi jus lemon. Atau bisa juga dengan mencampurkan air perasan lemon dalam segelas air hangat dan segera minum.

18. Mengatasi Reumatik dan Radang Sendi

Salah satu penyebab munculnya rasa nyeri pada sendi adalah karena makanan yang kandungannnya dapat meracuni tubuh. Untuk mengurangi gejala dan mencegah terjadinya reumatik hingga radang sendi, manfaatkan jus lemon segar yang diminum secara rutin sehingga racun dalam tubuh pun berkurang.

19. Mengecilkan Pori-pori Kulit

Pori-pori kulit yang besar dapat menciptakan berbagai masalah kulit, apalagi make up juga tidak merata jika diaplikasikan pada wajah yang memiliki pori-pori besar. Nah, agar masalah tersebut teratasi, gunakan jeruk lemon untuk membantu mengecilkan pori-pori kulit secara alami.

20. Menghentikan Pendarahan Dalam

Pendarahan dalam seperti mimisan dapat diatasi dengan menggunakan jeruk lemon. Caranya, gunakan kapas steril yang dicelupkan pada air lemon dan tutup lubang hidung dengan kapas tersebut. Tunggu beberapa waktu sampai darah berhenti mengalir, bila perlu ganti kapas dengan yang baru bila telah basah oleh darah yang mengalir sebelumnya.

21. Merangsang Produksi Sel Darah Putih

Tubuh memproduksi sel darah putih untuk melindungi dari berbagai senyawa dan benda asing yang masuk, agar tubuh tidak mudah jatuh sakit. Nah, dengan mengkonsumsi jus jeruk lemon, produksi sel darah putih akan meningkat, dan otomatis tubuh menjadi lebih kebal dan tidak mudah sakit.

22. Mencegah Batu Ginjal

Dengan mengkonsumsi air lemon kita telah menghindrasi tubuh sehingga kebutuhan cairan tubuh terpenuhi. Hal ini akan membantu ginjal berfungsi dengan baik dan mencegah terbentuknya batu ginjal akibat kurang minum.

23. Menjaga Kesehatan Hati

Senyawa dalam jeruk lemon dapat merangsang aktifnya enzim pencernaan di hati, membantu hati menjalankan fungsinya dengan baik dan melindungi sel hati dari kerusakan. Karena itu dengan mengkonsumsi jeruk lemon secara rutin akan membantu menjaga kesehatan organ hati dan meningkatkan fungsinya.

24. Mencegah Diabetes

Jeruk lemon dapat mengurangi lemak jahat dan kadar gula berlebih dalam tubuh. Itulah mengapa jeruk lemon sangat bagus dikonsumsi agar tubuh terhindar dari penyakit diabetes. Bahkan jeruk lemon dengan senyawa aktifnya mampu merangsang produksi insulin, jadi resiko diabetes pun dapat dihindari.

25. Merangsang Pertumbuhan Rambut

Air lemon ternyata juga dapat membantu mengatasi rambut rontok sekaligus merangsang pertumbuhan rambut yang baru. Jadi cara ini sangat cocok dan praktis dilakukan agar rambut dapat tumbuh sehat serta kuat.

26. Mengatasi Bibir Pecah-pecah

Jeruk lemon juga dapat membantu mengatasi bibir pecah-pecah, akibat kurang terhindrasi maupun karena kesalahan penggunaan kosmetik. Nah, untuk menjadikan bibir mulus dan cerah kembali, rutinlah mengoleskan air lemon pada permukaan bibir. Bila perlu gosok langsung bagian dalam lemon pada bibir dan lakukan secara teratur.

[ Baca juga : Cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah ]

27. Meredakan Sakit Kepala

Sakit kepala biasa umumnya terjadi karena terlalu lelah, jenuh, stres atau gangguan metabolisme dan gejala tersebut dapat kita atasi secara alami dengan memanfaatkan jeruk lemon. Sambil beristirahat sejenak, cobalah menikmati segelas air hangat yang telah dicampurkan dengan air perasan lemon. Dalam beberapa waktu tubuh dan pikiran akan kembali rileks dan sakit kepala pun akan berkurang.

28. Menghilangkan Bau Badan dan Ketiak

Nah, jika Anda memiliki masalah dengan bau badan dan ketiak, cobalah memanfaatkan jeruk lemon untuk mengatasinya. Caranya, cukup dengan mengoleskan air lemon pada ketiak, dan jangan lupa juga mengkonsumsinya secara rutin. Lemon akan menghambat mikroba penyebab bau badan dan mencegah keringat berlebih sehingga bau badan dapat diatasi.

[ Baca juga : Cara menghilangkan bau badan secara alami ]

29. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Vitamin C dalam jeruk lemon dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi ke dalam tubuh. Ini berarti jeruk lemon mampu mencegah terjadinya anemia dan dapat merangsang pembentukan sel darah merah lebih cepat sehingga jumlah darah dalam tubuh tetap stabil. Suplai oksigen ke seluruh tubuh pun akan berjalan lancar dengan terpenuhinya kebutuhan zat besi harian.

Info manfaat lainnya :

30. Mengurangi Resiko Stroke

Penyakit stroke umumnya muncul karena tingginya akdar kolesterol dalam tubuh sehingga dinding pembuluh darah arteri menyempit dan menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Tentunya penyakit ini sangat berbahaya bahkan dapat menyebabkan kematian akibat pembuluh darah yang pecah. Karena itu, biasakan minum air atau jus lemon untuk mencegah penyakit stroke terjadi.

Manfaat jeruk lemon bagi tubuh begitu banyak, bahkan dunia kecantikan mengakui lemon sebagai salah satu bahan alami yang ampuh sebagai perawatan kulit. Namun tentu saja penggunaan jeruk lemon tidak boleh berlebihan agar tidak menimbulkan efek samping. Manfaatkan sewajarnya dan lakukan dengan rutin untuk hasil yang maksimal.